有人问:靠自己能不能治好心理疾病呢？网上有各种教导怎样摆脱抑郁症、焦虑症、恐惧症的所谓权威、专家、大师。
但我的回答是：很难。
我不能说百分之百靠自己治不好，但治好的几率远远小于中彩票、出车祸的几率。
这个道理就像身体有病一样，如果只是感冒发烧，顶一顶扛一扛可能就过去了，但如果出现严重外伤、器官衰竭、心脑血管等疾病，就必须要输液、打针、吃药、做手术了。如果都能自己治好，就没有医院和大夫了。
心理问题同样如此。偶尔不高兴、心情郁闷，自己调节一下没问题。但如果患上比较严重的心理疾病，就必须通过系统的、专业的心理治疗才能解决。试图靠自己的毅力、坚强、悟性、知识来解决只能耽误自己。
