改善心情案例

我有一个20多岁的小朋友,有一次和父亲吵嘴,让他爸打了一个嘴巴。他感到非常委屈非常难受。

我给他催眠后首先让他对父亲的行为进行了理解,然后引着他来到北戴河,开始让他下海游泳,一会蛙泳一会狗刨,看到他有点累了以后,又让他躺在沙滩上,让金黄色细小的柔软的沙粒按摩他的后背,温暖的阳光照下来使他全身暖洋洋的。蓝天白云使他感到天非常的高、非常的美,海鸥在天边飞翔鸣叫着,海浪拍打着沙滩,把一阵阵海腥味不时送到面前。

这么一说,他感觉整个人都陶醉了。当我让他清醒以后他直埋怨:“太美了太舒服了,您怎么不让我多享受一会呀,我不愿意醒着呢。”心情一下子非常好,被父亲打的事已经不值一提了。

赵伟|慧聪心理

我是赵老师,拥有国家级心理咨询师认证。 蓟州慧聪心理咨询中心创办人,蓟州区委党校特聘心理讲师,蓟州区从事心理咨询第一人,蓟州区从事心理讲学培训第一人。 自2009年从业以来,已有累计超过1万小时的临床经验,帮助1200多名心理患者特别是青少年学生走出了困境; 为蓟州区处科级优秀人才、退役军人、甘肃武威、古浪干部开展“职场心理”、“亲子关系”等心理培训200余场次 咨询:13652157631

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